تعتبر 老化 مرحلة طبيعية في حياة الإنسان، لكنها قد تكون مصحوبة ببعض المرض. لذلك من المهم الحرص على الصحة خلال هذه المرحلة، وتحقق من الراحة البدنية والعقلية. تجنب الأطعمة الثرى في الزّucker. قوم ب